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Alcool et sommeilÉduc’alcool vient de faire paraître un nouveau livret portant sur le sommeil dans sa collection Alcool et santé.

Source : Éduc’alcool

« Cette monographie a pour objectif de faire le point sur la relation entre la consommation d’alcool et le sommeil. Elle explique d’abord quelles sont les différentes phases du sommeil, puis pourquoi l’alcool est un « faux ami » du sommeil. Elle expose ensuite brièvement la relation entre la consommation d’alcool et certains troubles du sommeil. De fait, elle met une fois de plus en lumière que, même dans la relation entre la consommation d’alcool et le sommeil, la modération a bien meilleur goût. »

Pour en savoir plus, consultez le document en ligne sur le site d’Éduc’alcool (en français, 8 pages)

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