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Le Centre canadien de lutte contre l’alcoolisme et les toxicomanies (CCLAT) a rendu disponible la semaine dernière un résumé des données probantes et des directives de consommation d’alcool à faible risque. Ces directives ont pour but d’aider les Canadiens à faire des choix éclairés en regard de leur consommation d’alcool et d’encourager la modération.

Résumé des directives :

  1. Ne pas boire dans certaines situations (lors de la conduite d’un véhicule lourd, de la prise de médicaments, de la pratique d’un sport, etc.).
  2. De rester à l’intérieur de certaines limites lorsqu’on boit (maximum de 3 consommations pour les hommes ou de 2 pour les femmes en une occasion, maximum de 15 consommations par semaine pour les hommes ou de 10 pour les femmes, etc.).
  3. De boire dans un environnement sécuritaire.
  4. De ne pas boire pour les femmes enceintes ou qui prévoient le devenir.
  5. De respecter l’âge minimal avant de consommer pour les jeunes, car l’alcool peut nuire au développement physique et mental des enfants et des adolescents.

Pour en savoir plus, consultez le rapport complet (en français, 72 pages) ou le résumé (en français, 2 pages) sur le site du CCLAT.

Référence :
Butt, P., Beirness, D., Cesa, F., Gliksman, L., Paradis, C., & Stockwell, T. (2011). L’alcool et la santé au Canada : résumé des données probantes et directives de consommation à faible risque. Ottawa, Ontario : Centre canadien de lutte contre l’alcoolisme et les toxicomanies.

2 commentaires

  1. Jean Claude Gauthier dit :

    erreur : les max suggérés sont de 3 verres chez les hommes et de 2 chez les femmes

  2. CQDT dit :

    Bonjour,

    Vous avez tout à fait raison. La directive 2 recommande de demeurer dans cette limite (max de 3 verres par jour pour les hommes et de 2 pour les femmes) pour diminuer les risques pour la santé à long terme, et la directive 3 de ne pas boire plus de 4 verres par jour pour les hommes et de 3 pour les femmes pour diminuer les risques à court terme.

    Merci pour cette correction !

    Karine Bélanger
    bibliothécaire

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